Khi nói về vòm, chúng ta thường đề cập đến vòm dọc ở giữa.Kéo gót chân vào phần bóng của bàn chân, chức năng chính của nó là phân bổ trọng lượng cơ thể và hấp thụ sốc.
Vòm giữa có bốn tư thế chiều cao phổ biến:
Xẹp, thấp, bình thường hoặc cao - và mỗi thứ đều có thể ảnh hưởng đến chức năng của bàn chân,
và một đôi đế lót giày phù hợp có thể giúp giảm đau chân và ngăn tình trạng vòm bàn chân trở nên trầm trọng hơn.
Vòm thu gọn hoặc thấp
Những người bị xẹp hoặc vòm thấp rất có khả năng nằm sấp quá mức.Vòm giữa bị xẹp có thể dẫn đến chức năng bàn chân kém, mất ổn định và giảm khả năng hấp thụ sốc, dẫn đến đau và tăng khả năng bị chấn thương.
Vòm bình thường
Kiểu vòm bình thường thường có khả năng hấp thụ sốc tốt, nhưng vẫn có khả năng bị xoay quá mức, đặc biệt nếu kiểu vòm của bạn khác nhau từ phải sang trái.
Vòm cao
Bàn chân có vòm cao thường quá cứng và thiếu linh hoạt, điều này làm tăng khả năng bị lật ngửa khi đi và chạy.Điều này dẫn đến khả năng hấp thụ sốc kém, phần lớn có thể truyền chuỗi động năng vào chân, hông và lưng.